[...] przez co nie dam rady zrobić odpowiedniego treningu i się normalnie regenerować. Poleci ktoś jakiegoś specjalistę z dużą wiedzą, który mnie odpowiednio poprowadzi (badania, cykl itd) Nie chce porad od "pseudo" specjalistów czy handlarzy teściem tylko chciałbym skorzystać z normalnych usług profesjonalisty, by nie zrobic sobie krzywdy. Nie chce [...]
[...] tydzien po czym ide na 10dniowa pielgrzymke (codziennie do zrobienia na piechote 25-30km brak cwiczen silowych itd) i na te 10 dni odstaiw eoczywiscie kreatyne i zakoncze cykl. waze 83kg wiec schudne przez pielgrzymke naprawde sporo i chcialbym pozniej jaknajszybciej wrocic do obecnej formy i isc dalej do przodu i dlatego moje pytanie - czy po [...]
[...] Kreatyne 30 minut przed posiłkiem 5Gram a no-shotgun przed treningiem ile? i czy razem z kreatyną czy bez. i ile wody dawać do tego ;)? shotguna/kreatyny bardzo bym prosił o pomoc;d to mój pierwszy cykl nie wiem jak dokładnie dawkować a nie chce się udzielać niedoświadczonych ludzi a tu chyba takich znajdę ;d przynajmniej znalazłem nie raz.
Zbierajac "sprzęt" na kolejny cykl mam watpliwosci przy wyborze trena: Tren Hexahydrobenzylcarbonate czy Tren Acetate I teraz pytanie do was: ktory pewniejszy?? z checia tez uslysze odpowiedzi co do 2 trena bo jak dla mnie to jedna niewiadoma z tym acetatem z Malay'a Chyba, ze obecnie jest cos pewniejszego. Dzieki
[...] a po za tym nic. Nie wiem czemu ostatnim czasem zaczął boleć mnie po wypiciu Shocka brzuch. Zazwyczaj pije go na pusty żołądek. Wcześniej stosowałem kreatyne cm3 + białko SFD ale cykl skończył się 2/3 miesiące temu. Czy na was też tak działa ? Czy może dokupić coś do przed treningówki. Obecnie jestem na redukcji - dieta nisko węglowodanowa.
Witajcie! Przymierzam sie do cyklu xpanda ale to jeszcze kawałek lecz już prowadze pewne przemyślenia i wiem zę zakupie 2 puszki na jeden cykl.Widziałem że radzicie brać xpanda pzred treningiem i po i tyle. Dziwi mnie czy mozę być bez porcji na czczo a xpand bedzie podaweany w tak amłych ostępach czasowych(2 godz.) i czy zostanie w tym zcasie [...]
zaczynam cykl na Xpandzie nowa formuła i krealkalynie olimpu mega caps...mam do tego glucetyl białko,carbo i bcaa...czy moge rozpisac to tak: DT rano na czczo glucetyl 5caps przed treningiem 30 minut XP bezposrednio przed treningiem bcaa olimp mega caps 5 caps bezposrednio po treningu carbo + glucetyl + bcaa 15 minut po treningu białko [...]
[...] mógłbym spróbować dokupić jakąś odżywkę ? Chodzi mi żeby osiągnąć cel jak w ankiecie. Jeśli wygospodaruje więcej kasy to czy i ewentualne białko na zwiększenie masy na jeden cykl kupić ? W tej kwestii jestem 'zielony' i liczę na pomoc forumowiczów :) Btw. w ankiecie napisałem brak diety, bo jako takiej nie mam. Nie jem też co jest to na talerz. [...]
a więc od końca stycznia planuje na 95% taki cyklik czekam na jakieś sugestje ew. zmiany cykl na w miare czystą mase aeroby 3-4xtyg po 30/50 min, od 7tyg do aero 2-3razy tyg HIIT, dietka CKD ew. L.C jak sie uda(czyt.rozszyfruje pierdzielonego kompa) ,postaram zamieścić fotki przed i po oma 1-10tydz 250tyg enan 1-2tydz 200tyg/ 3-10 100tyg prop [...]
[...] pytanko.Tylko prosze nie pisac ze to juz było, zebym uzył wyszukwarkii itd. Bo juz to zrobiłem. Zastanawiam sie nad zakupem kreatyny. I to raczej pilnym zakupem. Jestem po cyklu SSA i chce teraz zachowac jak najwiecej masy. DLatego szukam kreatyny. Dlatego mam pytanie do kogos kto sie zna na suplach jaką kreatyne najlepiej kupic. I najlepiej [...]
We wrześniu zrobiłem cykl z użyciem Testosteronu Enetatu i Omnadrenu. Miała dojść do tego Deka, ale z powodu skutków ubocznych kuracja została przerwana w 4 tygodniu. Zrobiłem odblok z Clomidu. Z powodu, zaburzeń erekcji, niskiego popędu i depresji wykonałem niedawno badanie na poziom testosteronu. Norma w laboratorium w jakim wykonywałem badanie [...]
Witam serdecznie forum prosze o ocene cyklu. 100 prolo +75 superki co 4 dni przez 7 tygodni + 10-15 mg mety przez 4 tygodnie To moj 1 cykl w zyciu.Mam 22 lata 189 80 kilo wagi staz około 2 lat .typowy ektomorfik niestety, dieta trening srodki wspomagajace dopiete.Pytanie co sadzicie o tym cyklu Czy nie za duzy mix na 1 raz? I jak to jest z [...]
[...] -biceps: 41 -klatka: 124 -udo: 63 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl Cypek z meta 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]
od pon zaczynam cykl na mono 8 tygodniowy, cel pierwszorzedny poprawa wyniku w WL, na miejscu II masa. Wiek 18 staż ze 3 lata z dużymi przerwami Waga 72-3 Wzrost 184 Rekord WL 97 dieta b:1,5g/kgms w:3-4, to takie minimum jakie sobie założyłem. Dni treningowe to pon, czw, pt, ndz. Część planu już mam, ułożony pod wyciskanie Pon WL TECHNICZNIE Z [...]
[...] zbilansowana do redukcji pasuje? Jakie radzicie suplementy do redukcji. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 175cm Cel cyklu: szybka redukcja stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez [...]
2) wiek 21 3) waga/wzrost 172/73 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
Witam, Chciałem zapytać o pewną rzecz a mianowicie chce zacząć brać krete (juz jeden cykl mialem) ale nie wiem czy lepiej ćwiczyć: Pon: Klata+Triceps Śr: Plecy+Bices Pt: Barki Nogi Tak jak napisałem wyżej ćwiczyłem większość czasu a napewno ostatnie 4 miesiące. A Teraz chciałbym ćwiczyć: Pon: Klata 4 ćwicz Wt: Triceps: 4 ćwicz Śr: Biceps 4 ćwicz [...]
witam!!! znajomy za niedlugo zaczyna cykl(naprawde znajomy- ale nie wazne 1-4 meta jelfy 20mg ed 1-4 omo 250mg e6d 4-8 omo 250mg e4d 8-11 meta jelfa 20mg ed na drugi dzien po ost metce clom(3 listki). ostatni tydz kreatyna, oczywiscie oslonki, witaminy i dobra dieta. metke chce wrzucic na poczatku i na koncu bo strasznie ciezko mase lapie. [...]
[...] 30 tydzien 500mg boldka (5 dni temu odstawilem) Ogolnie to w innym temacie sam siebie juz scisnalem, bo dopiero od niedawna zaczalem robic zadowalajace postepy, wiec cykl na marne ale kij tam Mam teraz na glowie pare spraw z nowa praca, przeprowadzka itd wiec chce schodzic z tescia jakos od sierpnia/wrzesnia dopiero zeby miec 'psyche' [...]
